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  • 你了解抑郁癥嗎?年輕人的發病率正逐年上升 專家:它就像情緒感冒了,規范治療就能得到改善

    歲末,一則陜西獨立音樂人"西安老錢",因抑郁癥和妻子一同自殺去世的消息刷爆網絡。細數 2019 年因抑郁癥自殺和自爆患抑郁癥的公眾人物不下 30 位,而在我們身邊患抑郁癥的人群遠比我們想象中更龐大。據世界衛生組織相關數據顯示,全球有逾 3 億人罹患抑郁癥,約占全球人口的 4.3%,其中中國有 5400 萬患者,相當于 100 個人里至少有 3 個抑郁癥患者,而在這類人群中,年輕人的占比有著明顯上升的趨勢。專家介紹,抑郁癥并不是矯情或者心情不好,它是一種常見的精神疾患,很多開朗微笑的人,內心可能正在經歷著巨大的痛苦和煎熬。

    抑郁癥覆蓋年齡廣,年輕人發病率逐年上升

    "我開始失眠,一分鐘躺下,一分鐘坐起,一分鐘四處走 …… 我想把自己掐死,我變得特別愛管閑事,愛說話,我覺得自己不正常 …… "

    "我的心情會突然變得很壞,眼淚控制不住地掉下來,我會不自覺的打開窗戶 …… "

    "我半夜十二點多跑到公園河邊待了一個多小時有過輕生的想法,想了下我爸媽控制住了,還有我怕疼 …… "

    "那年我高三,成績不好一落千丈,我特別害怕,是的,我因為學習而患的抑郁,還好我挺過來了 …… "采訪中,多名抑郁癥患者這樣闡述著自己的"狀況"。

    近年來,有關抑郁癥的信息更加豐富易得:新聞報道、電視劇和綜藝娛樂節目越來越多地提及這一疾病,一些公眾人物患抑郁癥的消息也促使年輕人在社交媒體上討論抑郁癥,而這一切也讓更多的抑郁癥"潛在患者"了解到自身的異樣,而前往醫院咨詢治療。在山東第一醫科大學第二附屬醫院心理科門診,主治醫師陳招娣每天總會接診多名抑郁癥患者以及抑郁癥潛在患者,且數量在不斷攀升。截至 12 月 11 日, 2019 年接診的患者已比 2018 全年多了一千余名,其中抑郁癥占到絕大比例。更讓人吃驚的是,在陳招娣醫生接診的患者中,最小的只有三歲,是因為家中生二胎弟弟而引發的;最大的近 90 歲,而其中年輕人發病率更是逐年上升。

    "我從初中開始就害怕焦慮強迫,甚至有過自殘,現在無緣無故的就會一直哭,不能去上學,老師講課我就會控制不住的在下面哭 …… " 29 日,最泰安全媒體記者見到陳招娣時,她正在接診一名 17 歲的高三女孩。而該女孩已經是她當天上午接診的第 3 位抑郁癥患者。在她之前一名 13 歲的女孩在母親的陪伴下剛剛離開。"每年中考、高考以及考研開始之前的一段時間內,學生患者會呈一個明顯的小高峰。"陳招娣說,學生的抑郁表現多與學習有關,有的甚至是同學的一句話就會讓他崩潰。所以,無論是家庭還是學校,都應該重視青春期孩子的教育。孩子在青春期最需要的是理解、尊重、賞識和信任。家長要注意引導孩子在情緒、行為、個性等方面正確發展,讓孩子順利地渡過青春期這一人生重要的階段。

    陳招娣醫生進一步介紹,抑郁癥的病因及發病機制復雜,其可能是生物因素、心理因素及社會環境因素共同作用的結果。其中,遺傳因素是抑郁障礙發生的重要因素之一,遺傳度可達到 31% — 42%。"我的病人中,有全家三代都接受抑郁治療的病人,其中孫子 17 歲,奶奶 67 歲,兒子 45 歲。"陳招娣說,目前,經過系統的治療,全家均可正常生活。"當然,在我接診的病人中,也有病人不能按醫囑進行科學治療,最終造成無法挽回的后果悲劇出現,這是我們醫生最痛心的地方。"陳招娣說。

    抑郁癥像情緒感冒了,規范治療就能得到改善

    陳招娣醫生告訴記者,抑郁癥是最常見的嚴重精神疾病之一,也是全球致殘的一個重要原因。在所有的精神疾病中,抑郁癥最廣為人知,卻也最容易被誤解。雖然近些年抑郁癥被越來越多的了解,但因為病恥感,抑郁者患者往往不能正確面對自己的問題,給健康、生活、工作帶來了嚴重影響。"很多患上抑郁癥的人和其家屬有很強的病恥感,一旦被診斷為抑郁癥,就覺著是得了精神病,因此抗拒到醫院診治。其實抑郁癥和普通的疾病一樣,就像情緒上感冒了,經過規范治療能夠得到改善。"陳招娣說,患上抑郁癥的人日常生活、學習、工作和社會交往都會受到明顯的影響,他們往往不能正常與他人交流,工作能力和學習效率下降,也常常造成家庭和婚姻生活的不和諧,嚴重時出現自殺觀念及行為。"根據相關研究數據,67% 的抑郁癥患者有自殺的想法與行為,15%~20% 的抑郁癥患者最終自殺成功,所以必須引起足夠的重視,盡早科學治療。"陳招娣強調。

    那么,容易患上抑郁癥的人有哪些特點呢?他們有怎樣的性格特征呢?生活中我們該如何遠離抑郁癥呢?陳招娣醫生說,抑郁癥早期癥狀表現首先是突然對生活喪失了興趣,以前很喜歡做的事兒,突然沒有一點興趣了,即使去做了也找不到以前的愉悅感;整天不想出門,也不愛搭理別人,沉浸在自己的世界里。其次是,情緒發生明顯變化,比如特別容易緊張、對什么都不耐煩、注意力不集中、特別容易激動、動不動就流眼淚等。再次是,出現明顯的自我否定傾向,過分貶低自己,總覺得自己什么用都沒有,無緣無故地自責、內疚,覺得自己是別人的負累等,這些癥狀持續兩周以上,那么就要高度警惕抑郁癥了。

    對于如何遠離抑郁癥的問題,陳招娣醫生表示,一方面要從小養成積極樂觀的性格,俗話說性格決定命運,有一個良好的性格非常重要,但是培養良好的性格需要有一個良好的生長環境,因此,從小給孩子一個好的成長環境非常的重要,對孩子要多鼓勵多贊美,樹立自信心,培養積極陽光的心態。其次要設法睡好覺,只要能睡好覺,就能預防抑郁癥。當然,學會釋放壓力也是非常重要的,生活在現時代的人,都面臨著很大的壓力,生存的壓力、發展的壓力、家庭的壓力、教育子女的壓力等,如果不能正確面對這些壓力,很容易患上抑郁癥,因此,要學會釋放壓力,釋放壓力的方法很多,可以聽音樂、做運動、去旅游、找人傾訴,千萬不要把壓力總是看得很重,卻找不到釋放的出口,往往會導致抑郁。此外,容易患上抑郁癥的人往往是性格比較孤僻的人,不愛說話、不愛與他人交流,將自己封閉起來,這樣不利于精神的健康,因此,一定要多參加各種有意義的社交活動,增強與他人交往和溝通的能力。

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